Ситуація війни невизначена та складна для всіх. Просто по-різному. Люди, що мали рятуватися і залишили свої домівки, або втратили їх зовсім, вимушені шукати нове місце, де можна відчути хоча б відносну безпеку.

Люди, що приймають внутрішньо переміщених осіб у себе — теж відчули зміни: порушений звичний уклад життя.

Як людям, що переживають різні наслідки війни, зрозуміти один одного? Українська Волонтерська Служба разом із психологами Восток SOS підготували декілька порад.

Памʼятаймо — ми один народ, що знаходиться в ситуації війни

Це стан для всіх. Сьогодні наша співпраця та підтримка один одного впливають на нашу витривалість та спротив зовнішнім обставинам. Тож єдність — це дійсно важливо.

Знайомтеся

Спробуйте говорити як людина з людиною, без ярликів та стереотипних суджень. Сьогодні не так важливо «звідки», скільки «як ти себе почуваєш» і «чим я можу допомогти».

Уникайте невизначеності

Це те, що виснажує нас та підвищує тривожність. Тому важливо окреслити чіткі кордони та правила, за якими існуватимуть люди. Визначте конкретні побутові обов’язки в компактному поселенні/помешканнях приймаючих громад. Обговоріть зручний режим дня, звички щодо комфорту, визначте спільну та індивідуальну територію (де зберігаються особисті речі, чим можна користуватися всім). Комунікуйте про свої потреби.

Не порівнюйте важкість наслідків для інших

Ви не можете оцінити масштаб втрати іншої людини, силу її переживань. Травматичність події визначається не самою подією, а нашим сприйняттям і реакцією, які залежать від індивідуальних особливостей людини. Тож не вирішуйте кому важче, а кому легше.

Дбайте про свій психоемоційний стан

І що важливо — важко буде не завжди, це тимчасово. Наша психіка понад усе хоче допомогти нам вижити і повернутися в стан рівноваги. Ми кожного дня витрачаємо багато сил на адаптацію та переналаштування під нові умови. Дайте собі час і будьте чесними перед собою. І дозвольте це іншим людям. Все буде Україна!

Більше корисних порад для волонтерів та населення шукайте на Волонтерській Платформі у розділі «Допомога під час війни» — https://platforma.volunteer.country.