День спільнодії «Молодь знає як!»

• Спілкування з рідними
• Прогулянки з друзями
• Перегляд фільмів, прослуховування музики
• Спорт, активне дозвілля

Самі ці активності молодь найчастіше вказує джерелом своїх сил та ресурсом стійкості. І це збігається із найбільш поширеними способами впоратися зі стресом, тривогою (копінговими стратегіями), ефективність яких підтверджена фахівцями з усього світу.

Українські підлітки, школярі, студенти довели, що намагаються справлятися з проявами стресу та тривожності й готові ділитися своїми практиками.

З нагоди Міжнародного Дня молоді, Координаційний центр з психічного здоров’я разом з Міністерством молоді та спорту України організували День спільнодії «Молодь знає як!»

«Війна стала частиною повсякденного життя для українців, зокрема для молоді, яка залишається досить вразливою. Згідно з останнім дослідженням «Ти як?», на ментальне здоров’я дітей, підлітків, молоді дуже позитивно впливають підтримка з боку родини, спілкування з однолітками та спільні захоплення. Це довів і День спільнодії, задача якого — актуалізувати та навчити молодих людей піклуватися про себе та своє ментальне здоров’я в різний спосіб. Таким чином, ми підвищуємо адаптованість молоді, зокрема, вміння активно перетворювати стрес на стійкість», — наголосила керівниця Координаційного центру Оксана Збітнєва.

«Поєднання фізичної активності, спілкування та уваги до ментального здоров’я — це ефективна формула відновлення. Такі ініціативи виховують здорову, згуртовану та сильну молодь. Наше завдання — розвинути навички піклування про себе, це надзвичайно важливо у наш час викликів та випробувань», — зазначив Матвій Бідний, Міністр молоді та спорту України. 

Заходи відбулися у майже усіх обласних центрах та близько 200 громадах (усюди, де дозволила безпекова ситуація) як складова пріоритетного проєкту Міністерства молоді та спорту в межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Дні спільнодії «Молодь знає як!» організовані на місцях за співпраці команд Регіональної координації «Ти як?» та структурних підрозділів ОВА та громад, що є відповідальними за впровадження молодіжної політики. До заходів долучилися також представники місцевих молодіжних центрів, молодіжних рад, профільних громадських об’єднань, міжнародних організацій, ДСНС та Нацполіції.

«Від проблем із ментальним здоров’ям виникають проблеми і з фізичним. На захід я пішла в першу чергу щоб відволіктися від тривог та навчитися чомусь новому, і з цим захід допоміг на всі 100%!», — каже Ганна Назарчук з Молодіжної Ради Житомирщині.

«Молодь спілкувалася, відпочивала, показувала себе. Цього дня вона дійсно виглядала щасливою! Найціннішим стало те, як ми дорослі, біля них набирались натхнення. Тому дійсно — молодь знає як і нам всім варто до неї дослухатися», - поділилася Олена Бобровська, Регіональна координаторка «Ти як?» в Рівненській області.

Учасники заходів отримали навички самодопомоги та емоційного відновлення, опанували дихальні практики, ознайомилися з можливостями підтримки на платформі «Ти як?» https://howareu.com та з послугами ментального здоров’я у своїх громадах — все, що зібрано в Путівниках «Маршрути послуг з ментального здоров’я». Також пройшли анкетування щодо стану власного ментального здоров’я та отримали персональні рекомендації від психологів. Крім того, відбулися тематичні квізи, флешмоби та майстеркласи.

«Отримані знання — не з підручника. Вони про реальне життя, де іноді достатньо кількох правильних слів, щоб витягти людину з темряви. Після завершення я відчула, що ми здатні змінювати світ навколо себе маленькими, але щирими діями», — розповіла Анастасія Тараненко, президентка Ліги старшокласників Черкащини.

«Від того, наскільки сильною, свідомою та стійкою буде молодь, залежить сила всієї держави. Сьогодні ми зібралися тут не лише для того, щоб відзначити молодіжне свято. Ми разом, як громада, як суспільство, як нація, заявляємо: ментальне здоров'я - це наша спільна безпека», - заявила Наталія Литовченко, заступниця начальника Нововоронцовської селищної військової адміністрації Херсонської області.

Родзинкою Дня спільнодії «Молодь знає як!» стало проведення телемостів між обласними центрами та між громадами. Молодь ділилася своїми переживаннями, досягненнями, ресурсами допомоги. Дарина Зарудніцька, старшокласниця з Черкаської області, зізналася, що цей день став для неї відкриттям надзвичайної згуртованості молоді та готовності підтримувати одне одного: «День спільнодії подарував багато теплих зустрічей та корисних знань: від першої психологічної допомоги — до щирого обміну досвідом з молоддю Тернопільщини під час телемосту. Особливо вразили історії про волонтерство, яке змінює життя, та проєкти, що підтримують психоемоційний стан молоді».

Для команд Регіональної координації «Ти як?» День спільнодії також став можливістю здійснити аудит послуг з ментального здоров’я в громадах. Разом зі стейкхолдерами Всеукраїнської програми ментального здоров’я — надавачами послуг — визначили нові можливості масштабування сервісів, орієнтованих саме на цю цільову аудиторію в різних секторах: культурі, соцзахисті, освіті.

«Для когось психологічне розвантаження — це читання книжки, для когось — заняття спортом або прогулянка на природі. Головне — знайти те, що працює саме для вас. Щиро радію, що сьогодні тут зібралося стільки усміхненої, активної й вмотивованої молоді. Ваша небайдужість до свого психічного здоров’я — це потужний приклад відповідального ставлення до себе», — зазначила перша заступниця керівника Житомирської ОВА Наталія Остапченко.

«День молоді сьогодні — це про визнання ролі молодих людей у суспільстві. Це можливість наголосити на потребах і правах молоді, підтримати ініціативи, що змінюють країну на краще. Сучасна молодь потребує цікавих, інтерактивних та змістовних форм, які не лише розвивають, але й сприяють розвитку соціальних та комунікативних навичок, покращують ментальне здоров’я», — зазначив Євген Походня, начальник управління молоді та спорту Сумської ОВА.

Загалом до заходів Дня спільнодії на честь Дня молоді долучились майже 11 000 учасників по всій країні.

Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді Олени Зеленської — здійснює Координаційний центр з психічного здоров’я КМУ за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я.